položite žogo v dlan tako, da zgornji rumeni del gleda navzven. Vstavite trak v odprtino tako, da na drugi strni pride ven. Nato ga potegnete, da poženete žogo v gibanje. Premikajte svoje zapestje s krožnimi gibi in s tem povečajte hitrost vrtenja žoge.
Cilj je ohranjanje kroženja žoge s konstantno hitrostjo. Magnet v notranjosti žoge povzroči nepravilno magnetno polje, ki zagotovi vadbo podlahti, zapestja in prstov. S povečanjem hitrosti vrtenja žoge boste zagotovili odlično krepitev prstov, dlani, zapestja, roke in ramena.